Achtsamkeitstag: Der Weg zur Freiheit

Wir alle sehnen uns danach, frei zu sein und einfach nur wir selbst zu sein. Unser Fühlen und Handeln ist jedoch von vielen verschiedenen Faktoren in unserer Umwelt bestimmt - sowohl von den Ereignissen, die hier und jetzt geschehen als auch von Erfahrungen aus unserer Vergangenheit, die uns geprägt haben und bis heute unser Leben beeinflussen. Dank der Praxis der Achtsamkeit und Bewusstheit lernen wir, diese Prozesse wahrzunehmen und gewinnen dadurch eine neue Freiheit: Wir können uns frei entscheiden, ob wir unseren Gewohnheiten folgen wollen, oder ob wir sie durch neue Gewohnheiten ersetzen wollen. Sobald wir in der Lage sind, ganz und gar in unserem Bewusstsein zu verweilen, können wir uns sogar völlig frei von jeglichen Gewohnheiten oder Denk- und Verhaltensmustern machen und direkt im gegenwärtigen Moment ganz frei agieren, ohne irgendeine Referenz des denkenden Geistes zu verwenden.

Ablauf:

10:00 Sitzmeditation und Chanting

11:00 Dharma-Vortrag

12:30 Mittagessen

14:00 Gehmeditation